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- 清淡口味
- 其他工艺
- 廿分钟耗时
- 简单难度
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步骤：1材料準備好。 -
步骤：2全部材料洗乾淨切小塊。 -
步骤：3馬蹄去皮切小丁。 -
步骤：4全部材料（馬蹄丁留一半）放進破壁機里，加入水攪拌成漿。 -
步骤：5再倒入牛奶鍋里中小火煮滾，加入另一半馬蹄丁。 -
步骤：6加入小冰糖小火煮開了即可。 -
步骤：7清甜滋潤營養美味非常適合一家大小
小窍门
荸薺（馬蹄）含有粗蛋白、澱粉，能促進大腸蠕動，有助於消食開胃、通腸利便。南瓜的口感甜甜、綿綿的，是許多喜愛的蔬菜，還能當作主食。南瓜營養價值高。含有豐富β胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、鋅，能清除體內自由基，對於糖尿病患者也是相當優良的好食物。雪耳滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功效。