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- 原味口味
- 炒工艺
- 半小时耗时
- 普通难度
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步骤:1材料準備好。
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步骤:2雞蛋先打散炒熟備用。
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步骤:3把配料切小丁備用。
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步骤:4先把午餐肉炒香盛起備用。
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步骤:5蒜蓉切碎。
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步骤:6椰菜花洗泡乾淨,只切出頂部的菜花。
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步骤:7剩下的菜徑留下做菜別浪費。
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步骤:8下油爆香蒜蓉把紅蘿蔔甜椒丁。
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步骤:9把椰菜花碎加入。
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步骤:10加入調味料炒到軟身。
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步骤:11最後加入午餐肉丁和蛋碎炒至均勻。
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步骤:12不用炒很久頗快熟的,味道很讚又容易做
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步骤:13成品~吸引不?
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步骤:14椰菜花徑加個蕃茄炒個菜。
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步骤:15下油爆香蒜頭,加材料放入。
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步骤:16加入調味(素雞粉,水丁點糖提味)。
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步骤:17灑上蔥花
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步骤:18還等什麼動手試試吧一試愛上
小窍门
減肥減脂的朋友可以用蝦仁,雞肉代替午餐肉。調味料可按個人口味加入。