由网友清水淡竹发表，如有侵权，联系删除！ 咸鲜口味 炒工艺 十分钟耗时 普通难度 主料 南瓜适量 红菜苔适量 辅料 蒜适量 调料 油适量 盐适量 蚝油适量 步骤：1南瓜切细条。 步骤：2红菜苔切段，蒜瓣拍扁切碎。 步骤：3锅中放油，放入蒜末和南瓜翻炒2分钟。 步骤：4放入菜苔翻炒至熟，可加少许水焖锅。 步骤：5加盐、蚝油调味炒匀。