由网友寶寶媽咪发表，如有侵权，联系删除！ 原味口味 炒工艺 半小时耗时 普通难度 主料 菜花半個 辅料 紅蘿蔔1块 午餐肉半塊 雞蛋2个 葱花1根 彩椒各1小個 调料 胡椒粉適量 香菇粉1勺 蒜蓉2颗 步骤：1材料準備好。 步骤：2雞蛋先打散炒熟備用。 步骤：3把配料切小丁備用。 步骤：4先把午餐肉炒香盛起備用。 步骤：5蒜蓉切碎。 步骤：6椰菜花洗泡乾淨，只切出頂部的菜花。 步骤：7剩下的菜徑留…

由网友兰杏梅发表，如有侵权，联系删除！ 葱香口味 炒工艺 十分钟耗时 简单难度 主料 洋葱一个 鸡蛋两个 剩米饭一碗 调料 花生油适量 盐适量 步骤：1剩米饭备用。 步骤：2洋葱剥外皮，洗净，切片，备用。 步骤：3鸡蛋敲入碗中，加少许盐搅散，备用。 步骤：4锅烧热放适量油，倒入鸡蛋，翻炒一下，用铲子捣碎，再倒入洋葱加适量盐调味，翻炒几下即可。 步骤：5出锅装盘即食，香味十足。

由网友糖糖食味记发表，如有侵权，联系删除！ 其他口味 炒工艺 十分钟耗时 普通难度 主料 虾仁2—3把 米饭1大碗 辅料 鲜豌豆1小碗 甜玉米1小碗 胡萝卜丁1小碗 调料 盐少许 料酒2—3勺 蒜2—3瓣 生抽1勺 老抽0.5勺 耗油少许 步骤：1准备虾仁，放入少许盐、一点料酒、切好的蒜瓣腌制20分钟。 步骤：2准备小半碗豌豆，小半碗甜玉米粒，小半碗胡萝卜丁，一大碗米饭和腌好的虾仁。 步骤：3锅内…

由网友哲妈——爱生活爱家人爱厨房发表，如有侵权，联系删除！ 咸香口味 炒工艺 十分钟耗时 简单难度 主料 剩米饭适量 大火腿适量 辅料 胡萝卜适量（或洋葱） 青椒适量（或蒜薹、芹菜） 鸡蛋适量 调料 葱适量 蒜适量 酱油适量 食盐适量 食用油适量 步骤：1火腿切丁，配菜洗净切丁。 步骤：2鸡蛋打入碗中，加入少许食盐搅散。 步骤：3葱蒜切碎，葱白和葱叶分开。 步骤：4锅中倒入食用油烧热，倒入蛋液炒散…