椰菜花炒飯(減肥炒飯)

由网友寶寶媽咪发表,如有侵权,联系删除! 原味口味 炒工艺 半小时耗时 普通难度 主料 菜花半個 辅料 紅蘿蔔1块 午餐肉半塊 雞蛋2个 葱花1根 彩椒各1小個 调料 胡椒粉適量 香菇粉1勺 蒜蓉2颗 步骤:1材料準備好。 步骤:2雞蛋先打散炒熟備用。 步骤:3把配料切小丁備用。 步骤:4先把午餐肉炒香盛起備用。 步骤:5蒜蓉切碎。 步骤:6椰菜花洗泡乾淨,只切出頂部的菜花。 步骤:7剩下的菜徑留…

洋葱鸡蛋炒米

由网友兰杏梅发表,如有侵权,联系删除! 葱香口味 炒工艺 十分钟耗时 简单难度 主料 洋葱一个 鸡蛋两个 剩米饭一碗 调料 花生油适量 盐适量 步骤:1剩米饭备用。 步骤:2洋葱剥外皮,洗净,切片,备用。 步骤:3鸡蛋敲入碗中,加少许盐搅散,备用。 步骤:4锅烧热放适量油,倒入鸡蛋,翻炒一下,用铲子捣碎,再倒入洋葱加适量盐调味,翻炒几下即可。 步骤:5出锅装盘即食,香味十足。

虾仁炒饭

由网友糖糖食味记发表,如有侵权,联系删除! 其他口味 炒工艺 十分钟耗时 普通难度 主料 虾仁2—3把 米饭1大碗 辅料 鲜豌豆1小碗 甜玉米1小碗 胡萝卜丁1小碗 调料 盐少许 料酒2—3勺 蒜2—3瓣 生抽1勺 老抽0.5勺 耗油少许 步骤:1准备虾仁,放入少许盐、一点料酒、切好的蒜瓣腌制20分钟。 步骤:2准备小半碗豌豆,小半碗甜玉米粒,小半碗胡萝卜丁,一大碗米饭和腌好的虾仁。 步骤:3锅内…

火腿炒饭

由网友哲妈——爱生活爱家人爱厨房发表,如有侵权,联系删除! 咸香口味 炒工艺 十分钟耗时 简单难度 主料 剩米饭适量 大火腿适量 辅料 胡萝卜适量(或洋葱) 青椒适量(或蒜薹、芹菜) 鸡蛋适量 调料 葱适量 蒜适量 酱油适量 食盐适量 食用油适量 步骤:1火腿切丁,配菜洗净切丁。 步骤:2鸡蛋打入碗中,加入少许食盐搅散。 步骤:3葱蒜切碎,葱白和葱叶分开。 步骤:4锅中倒入食用油烧热,倒入蛋液炒散…