由网友琪_feXjZ8E2发表，如有侵权，联系删除！ 咸鲜口味 炒工艺 十分钟耗时 简单难度 主料 紫菜心450克 辅料 蒜末适量 调料 油少许 盐少许 步骤：1准备:紫菜心。 步骤：2摘好泡洗干净。 步骤：3备点蒜末。 步骤：4热锅放油下蒜末炒香。 步骤：5放入紫菜心大火快速翻炒。 步骤：6断生后调点盐翻炒均匀。 步骤：7快手小炒就完成了。 步骤：8成品图。 步骤：9成品图。