由网友乔拉发表，如有侵权，联系删除！ 咸鲜口味 炒工艺 十分钟耗时 简单难度 主料 西兰花1颗 木耳1把 辅料 葱花适量 蒜片适量 胡萝卜片适量 调料 盐适量 生抽适量 蚝油适量 步骤：1西兰花切小朵，洗净。水烧开加入油和盐，西兰花入沸水锅内焯烫30秒左右，捞出过冷水，沥干水分。 步骤：2锅内放油烧热，放入葱花炝锅。 步骤：3放入西兰花和泡发好的木耳翻炒匀。 步骤：4加入生抽。 步骤：5放入蚝油。…