木耳炒西兰花家常菜, 热菜, 菜谱 由网友乔拉发表，如有侵权，联系删除！ 咸鲜口味 炒工艺 十分钟耗时 简单难度 主料 西兰花1颗 木耳1把 辅料 葱花适量 蒜片适量 胡萝卜片适量 调料 盐适量 生抽适量 蚝油适量 步骤：1西兰花切小朵，洗净。水烧开加入油和盐，西兰花入沸水锅内焯烫30秒左右，捞出过冷水，沥干水分。 步骤：2锅内放油烧热，放入葱花炝锅。 步骤：3放入西兰花和泡发好的木耳翻炒匀。 步骤：4加入生抽。 步骤：5放入蚝油。 步骤：6加入盐。 步骤：7放入胡萝卜片炒匀。 步骤：8放入蒜末提香。 步骤：9盛出装盘。 小窍门 西兰花焯水的时候，水里放油和盐，可以保持西兰花翠绿的颜色。 下厨宝 做木耳炒西兰花的步骤 木耳炒西兰花 木耳炒西兰花怎么做 木耳炒西兰花的做法
步骤：1西兰花切小朵，洗净。水烧开加入油和盐，西兰花入沸水锅内焯烫30秒左右，捞出过冷水，沥干水分。
步骤：2锅内放油烧热，放入葱花炝锅。
步骤：3放入西兰花和泡发好的木耳翻炒匀。
步骤：4加入生抽。
步骤：5放入蚝油。
步骤：6加入盐。
步骤：7放入胡萝卜片炒匀。
步骤：8放入蒜末提香。
步骤：9盛出装盘。